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如何克服自己的懶癌晚期

時間管理

2012年春天,我曾在心理上經歷了一次生死劫。

之前那年的秋冬,曾在北京東邊一個偏僻的灣里住過一段。工作忙碌,交通不便,常常在樓下吃飯,地溝油什么的估計也吃了不少。冬天時就曾感覺,右腹部時有隱痛,常常在飽食后出現。當時猜測是過飽所致,并沒有太在意。

春節期間在家,每逢晚飯過后,隱痛又會出現,而且持續時間更長。這才上網查了一下。這一查不要緊,嚇了一大跳。這個部位的隱痛,可能是許多重病的先兆,包括原發性肝癌。而肝癌,又號稱“癌中之癌”,從感知癥狀到跟世界說拜拜,不超過幾個月。幾個月的時間,要在很多“拖延癥患者”那里,可能都不夠寫遺囑的呢。

于是,剛回北京,就去醫院體檢。跑了好幾趟,一項一項地等待檢查結果。

那幾天真是擔驚受怕、忍煎受熬的日子。除了早年出海,做海洋生物實驗時遭遇大風浪,還真沒有什么時候,覺得距離死亡的威脅如此之近。

還記得取一項關鍵的檢查結果時,前邊排了個老長的隊。在最提心吊膽的十分鐘,我站在隊列里,下意識地拿出手機,搜到了喬布斯那篇著名的斯坦福演講。里邊,提到了他第一次遭遇腫瘤診斷的驚魂歷程。

除此之外,還有我們的拖延癥互助組織“戰拖會”里,一位資深成員的文章。她曾有類似的經歷。讀到她出入醫院、拿到化驗單的那段,眼淚唰一下掉出來了。

據說玄奘法師西行取經,穿越大漠時,在惡劣的環境里一度出現幻覺。許多妖魔鬼怪縈繞腦海,散布周圍,揮之不去。他無數次停下來默念《心經》,終于安然穿越。

那么,喬布斯和那位姐姐的文章,對我來說,也提供了無可替代的鎮定和慰藉。

檢查結果出來了。還好,有驚無險。肝癌、肝炎等大病的可能,都排除了。而且很諷刺的是,肝臟無比健康。最后也沒查出來隱痛是什么原因。那家三級甲等醫院的大夫最后說,只能懷疑是勞累和精神緊張,多注意休息吧。

這不禁讓我想起以前有個室友,因為頭暈頭痛,同樣跑到最好的醫院檢查。未果。大夫只好告訴他,這種莫名原因的癥狀,就是“海淀綜合征”了。(海淀區是北京的一個區,傳統上在科技和教育領域有優勢,許多人工作壓力大,熬夜多)

前半段像悲劇,所幸后來變成了喜劇。我的這段經歷,事后看來,在別人看來,未免有些大驚小怪、小題大做;可在當時,也的確是覺得對自己的身體有所虧欠,才如臨大敵,不敢掉以輕心。在健康方面,發現疑似癥狀就及早檢查,還是應該的。這個不能拖。

同時,這段經歷給了我另外的啟發,更大的啟發。在面臨生命可能終結的時候,作為一個“拖延癥咨詢師”,我開始反思自己曾經犯過的拖延。我發現,最大的拖延、最讓自己耿耿于懷的拖延,其實是——

拖著不去做自己。

在最恐懼的日子里,曾改成這樣一條網絡簽名:“此番若無虞,余生當只從重要之事。”在那樣的時刻,突然對繼續生存萌生了無比的熱望,也痛感曾經為微不足道的事情花掉了太多的時間和精力。

如此,也就特別能夠理解喬老爺子在演講里的話:

“你的時間很有限,所以不要將它們浪費在重復其他人的生活上。不要被教條束縛……不要被其他人喧囂的觀點掩蓋你內心真正的聲音。最重要的是,要有勇氣去聽從你直覺和內心的指示——它們在某種程度上,知道你想要成為什么樣子,而所有其他的事情都是次要的。”

在最擔心死亡的時候,我回顧從前,想到拖延,認定最大的拖延是拖著不去做自己。接納自己、成為自己、做真實的自己,也許是我們許多人錯過的頭等要務。不過這幾句話,真要做起來又談何容易?我們總是太容易陷入別人的期望當中。我自己,因這意外而又有些哭笑不得的經歷,以心理上的生死關,學到了這一課,而大多數人呢?難道每個人為了學到這一點,都要經歷這么一番快被嚇死的折騰嗎?

這個問題,以前我一直沒有答案。現在卻覺得,春楠的這本教“整理”的書,可以成為大家重新發現自己、重新做自己的起點。

我跟“整理”課老師春楠認識才一年多,經常打交道也不過是半年多。就在這短短的時間里,我從她的分享中已經獲益良多。我讀過她推薦的書,并慫恿她趕緊寫自己的書。我也旁聽過她的課程。那次她講整理,是作為一門專教女孩子成為“女神”的課程當中的一部分。現場除了我,聽課的全都是女孩子。你可以想象,純爺們如我,為了聽這課,冒著多大的壓力。

“整理”可以讓家里更清爽,可以讓工作更有效率,可以讓身體更加放松舒適,可以讓精神更加安閑愉悅。這些都是我們容易理解的。可是,很少有人意識到,“整理”,特別是“清理”,還有一個更重要的作用,就是讓我們成為自己。這個簡單的動作,會迫使我們不斷反思自己跟物品、信息之間的關系,反思自己究竟需要什么,不需要什么。

當我們對自己真正需要的東西明確而堅定,而不需要的東西又不會擋在面前、擋在電腦和手機里、擋在心頭,我們就離真正的自己越來越近,而離各種執念越來越遠。就像和尚每天在寺院掃地,終于領悟出那句“時時勤拂拭,勿使惹塵埃”,甚至領悟出“本來無一物,何處惹塵埃”。

在對抗“拖延癥”的戰斗中,有一個我很喜歡的步驟,叫做“清場”。清理掉那些無關而讓我們分心的一切,我們才能專心而毫不拖延地,迎接生命當中真正的豐盛。內心充實,腳步輕盈,節奏從容而流暢,幸福感滿滿,這才是我所倡導的“戰拖”,我稱它為一種“生活美學”。這是那些只知道追求高效率,幻想只要做事快就能“治好”拖延癥的“雞血派”們,死也理解不了的。我把這一層叫做“高級戰拖”。

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