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其實你需要更多的自我意識

時間管理

你需要更多的自我意識:關注自己的頭腦思維和情緒。

在大多數情況下,實際行動都是發生在其主觀意義處于模糊的半意識、或者實際上處于無意識的狀態中,行動者更有可能是在模模糊糊的意義上“知道”它,但并不明白自己正在干什么或者對它有著明確的自覺意識。

他的行動大多受本能驅使或者習慣使然。只是在偶然的、并且涉及大量同一行動的情況下,往往也只有少數人對于行動的主觀意義——無論理性的還是非理性的——產生明確的意識。

完全自覺和明確的有意義行動的理想類型,只能是一種邊緣情況,在分析經驗事實的時候,任何歷史學和社會學的研究都必須考慮到這一點。

——韋伯《經濟與社會》

擁有強烈自我意識的人永遠是少數,甚至是這樣的人也在大多數情況下處于無意識或半意識。

情商高與低是由什么決定的?也許有人會說出很多現象和特征,如專注力、自控力、善于交際,但是這些卻不能給予你絲毫的幫助。

因為你只看到了表象——這些由根源的東西衍生出來的外物,然后當你轉向其他領域的時候,你一樣會困惑。

感受力高的人有更多的自我意識,也就是——他能突然意識到自己的心理變化、過程,從而意識到問題的存在。感受力低的人往往意識不到問題所在,我的意思是說:根本!意識不到!問題所在。

舉個例子:堅持。

情商高的人更懂堅持,然后呢?你只看到了他無比厲害的外表——然而他怎么堅持下去的?當你實在找不到原因的時候,只能把原因歸于“他情商高”。

問題的關鍵在于:情商高的人他能注意到堅持過程中自己的負面情緒,從而及時處理這些問題,但是情商低的人他不會注意到這也是一個問題——我,正在討厭這件事情,這是一個不好的信號,所以,它需要被解決。你有沒有意識到你的情緒,有沒有注意到自己的一些想法。

再舉個例子:戀愛。

戀愛會提升一個人的情商。因為戀愛中的人會時刻小心自己的言行舉止,他會進行自我監視,他會關注自我的一言一行以防導致對方對自己失去興趣:他會去控制好自己的情緒,表現得和平時判若兩人,在她面前把各種細節做好……

當然,世事無絕對——并不是每個人都會意識到這一點,有些人談很多戀愛,還是一樣的幼稚。這又是為什么?他感覺很困惑,他覺得是如此的突然,他意識不到有什么問題,他只是跟著感覺走,無意識、無反省。

再例如:

你往往能看到:越是你認為成功的人,他們在生活的各方面都運行良好,這才是真正的人生贏家。我有一種特別的觀點,我認為是因為他們具有更多的自我意識,意識到問題所在,生活中的方方面面都需要被關注到——例如,如果健康威脅到了我的情緒,我應該注意到,那么,解決它!

最后舉個例子:自我為中心。

寫作中如何加粗是一個學問:因為你認為你能了解到的東西,人家不一定能有耐心——意識到其中的“自我中心”也是一個問題。一個人會突然意識到,我看到的、感覺到的,和別人是不同的!如何加粗,如何排版,如何使閱讀體驗最大化,是一個需要被注意到的問題。

這個世界究竟是怎么樣的,不是你頭腦認為如何就如何的。那些厲害的人,一定是發現了什么不可告人的認知世界的方式。

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當你進行了對自我的長期關注之后,你就會發現,知識的形式無窮無盡,學習的套路和解決問題的思路卻大有相通之處,任何東西都可以成為你解決問題的靈感。

為什么不同的問題,我們能找到共通的地方?

因為問題從來都不一樣,解決問題時候內心的感受很多時候都是相同的,你模糊地感受到了同樣的感覺,就能夠指引你從別處找到方法。

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總之,自我意識是一個成熟的理性人所擁有的最明顯和本質的標志。而成長,必然是一個充滿頓悟、反慣性、痛苦、枯燥但不乏趣味的自我意識過程。

唯有一個意識到問題存在的人才能進步,這是通往成熟和自我完善的門,而自我意識就是這扇門的鑰匙。問題,永遠是自己思維的問題——你需要更多的自我意識,需要注意到更多的問題。

不要以為這是一個容易實現的目標,這是一件非常長期的、需要勇氣的行為。

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評論有人說到,自我意識太強,太敏感了怎么辦?

我想,一個真正能意識到自己太敏感的人會解決這個問題,但是這里有個更重要的問題:

你為什么明知道自己敏感卻無法解決這個問題?

這才是我真正說的自我意識:存在問題?那么,我為什么無法解決它?你有沒有意識到問題中的問題?

我想可能的原因有很多,我猜測其中一個原因是:更多的時候,你并沒有把這個當作一個真正的問題去解決。因為人的行為,大部分時間都是按照慣性進行的(這幫助我們快速決策),可是一個只按照慣性行事的人,是沒有學習的(學習的真正定義是改變,“改變”發生了學習就在進行之中了)。

回到問題中,如果你真的有強烈的自我意識,你就會觀察自己,搜集數據信息,然后去了解:你在什么情況下敏感?例如,我常常會在和異性交往的過程敏感,這種熟悉的尷尬感覺常常會不期而至,那么,繼續觀察。繼續觀察會發現,我為什么會敏感,原因是很多的,這真的不是一個單一問題:說話、著裝、經濟地位、場合……這些可能都是導致我敏感的因素,那么留心這些東西、熟悉這些東西,為綜合分析提供根據。

一個具有強烈的自我意識的人是敏銳的,卻不是敏感的。前者會在早期注意到這個問題然后去知乎詢問,然后堅持改變。我就經歷過這個過程,后來我明白:原來敏感,也是可以鍛煉的。

————2016/5/3 補充

福流(flow)理論認為:當人們進入一種專注的福流狀態,自我意識會被暫時省去,人會體驗到巨大的投入的快樂,時間會過的很快。那么這是不是意味著自我意識應該被節制地使用呢?

事實是,自我意識會導致一定的焦慮、痛苦,在積極心理學中,自我意識總是以負面的情緒出現,這不無道理。看看歷史中的那些瘋掉的天才、作家,再看看盧梭的《懺悔錄》,那些數不清的「我」。發生最激烈變革的地方無不是自我意識的主宰戰場。

這篇答案,是我在知乎的第一個高贊的答案,這兩年來,我沒有忘記諸位的贊同,一直關注著自我,用自己的行動來不斷檢驗和完善這一個議題,取得了一些進展,也發現了諸多問題。我希望所有人能在「自我」的道路上走得更遠,但也要保持必要的警惕。

如果用一句話來表明我現在的觀點,我會說:「自我」是通向天才的道路,但并不是所有的人都想成為天才,因為那太苦了。

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