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打造時間管理指南

2016年07月的文章

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時間管理方法

如何克服我的“晚睡強迫癥”

時間管理網閱讀(483)

“晚睡強迫癥”難以克服,重要的原因是很多人在用對付失眠的方法來對付晚睡強迫癥。 失眠是指入睡困難、睡間易醒或睡眠質量差,除了受其他疾病導致的失眠之外,主要由神經功能紊亂、壓力以及不安全感等因素導致,長時間的失眠常是神經衰弱和抑郁癥的前兆。 ...

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如何“規劃使用”我們的意志力

時間管理網閱讀(576)

很多人沒有意識到,意志力是一種生理認知資源,和錢一樣,用完就沒了。 意志力——關于專注、自控與效率的心理學這本書里寫過,作者普林斯頓畢業的心理學家Baumeister親自領導的一個著名實驗。受試者被要求事先禁食,然后他們被隨機地分為三組。學...

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道理誰都懂 然而執行力依舊很差?

時間管理網閱讀(724)

我的結論是:盡管你看了那么多教你提高執行力的書籍,但是仍然無法做到,那是因為你的大腦還沒有準備好。 ————— 道理明白的那一瞬間,感覺自己發現了新大陸,感覺自己以往都白活了,但「明白」這件事充其量不過是一種短時記憶——就像電腦里不斷使用的...

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如何充分利用業余時間提升職場能力

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職場是個靠實力說話的地方,不想被淘汰,就必須想辦法持續提升自己的能力,要學會如何做事,如何搞定客戶,如何與同事相處,如何拍領導馬屁,如何教導下屬……這些能力固然可以在工作中獲得提升,但若想快人一步,還得學會如何充分利用業余時間進行自我提升。...

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職場人士如何利用晚上時間進行自我提高

時間管理網閱讀(672)

前一陣子經常水群,認識特別多有趣的朋友,每天都覺得特別開心。忽然有一天發現,除了每天哈哈哈233、表情包越來越滿、搶紅包手速越來越快之外,一!無!所!獲!!   在我收獲成果的這一頁上,時間像水一樣淌過去,除了皺巴巴的水痕一個字都...

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