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標簽:能力

時間管理方法

成功所依賴的事物無非在于三點

時間管理網閱讀(567)

人之一生,無謂事業還是愛情,成功所依賴之事物無非在于三: 一是做事的水平; 二是做人的水平; 三是資源的整合能力; 人成功的正確路徑,應該是螺旋式的:先談做事的水平,再談做人的水平,等有了一定的資源之后,再談資源的整合能力;然后步入新階層,...

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拖延癥是一種現代人的通病嗎?

時間管理網閱讀(1337)

《你還在被盜版的拖延癥概念誤導嗎?》 最近參加了一個視頻節目,叫騰訊《事實說》。討論主題是拖延癥。節目圍繞拖延癥展開了三個問題的爭論。參加完以后,深感自己的無力,也痛感盜版的“拖延癥”概念,誤導了無數人,真是害人不淺。 節目希望嘉賓對于每個...

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如何充分利用業余時間提升職場能力

時間管理網閱讀(789)

職場是個靠實力說話的地方,不想被淘汰,就必須想辦法持續提升自己的能力,要學會如何做事,如何搞定客戶,如何與同事相處,如何拍領導馬屁,如何教導下屬……這些能力固然可以在工作中獲得提升,但若想快人一步,還得學會如何充分利用業余時間進行自我提升。...

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解析什么是“壓力的本質”

時間管理網閱讀(1127)

壓力的本質,是一種感知和信念——人對自己所重視的任務的難度大于自己能力的感知; 我們拆解一下它: 1、壓力是對自己非常重視的事項的一種反應; 如果沒有重視,基本不會產生壓力,這簡單地就好像如果你不愛你的女朋友,她跟你提分手就是一件無所謂的事...

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如何面對重壓下的逃避情緒

時間管理網閱讀(1119)

每個人都在談論拖延癥,但能夠給出具有行動意義的建議的少之又少。大部分建議都建立在良好的自制力基礎上,但拖延癥的直接原因正是缺乏自制力,所以多數建議只能是空中樓閣。包括這個問題下的多數答案,以及那些專門探討拖延癥的書籍。 出于對答案的不滿意,...

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面對難題時如何讓我們不再慣性逃避

時間管理網閱讀(1244)

根據價值感和能量消耗的不同,我們把大腦從事的活動大致分成以下四類: 一是價值感低能耗也低的「瑣事」。這種事人往往不刻意去做,在有精力時順手做掉。有陣子我用了個很差的洗衣機,為了不傷衣物,很多衣服需要手洗,那時在洗衣服這件事上我就經常拖延,后...

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我們為何需要保持精力旺盛

時間管理網閱讀(876)

1.動機 你必須要有一個重要的目標,做好為這個目標付出辛勞代價的準備,你才能在精神上常年堅持比別人睡的更少,做得更多。目標或許是當學霸,或許是出人頭地,或者僅僅是利用省下的時間掌握某種你喜歡的技能……關鍵是,你自己必須認為這個目標很重要,并...

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如何通過自我管理來保持精力充沛

時間管理網閱讀(756)

第一條說的『務必做到精神上不情緒化,平穩』。這一點我覺得首先一個人的精神狀態是有一定的規律和曲線的,例如習慣晚睡晚起的人在早上會不容易集中注意力或者精神低落,而習慣早起早睡的人則會在每天傍晚呈現相似精神狀態。所以了解和順應自己的精神狀態其實...

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壓力給我們帶來動力 也可能造成拖延

時間管理網閱讀(645)

有時候我們有一個錯覺,壓力能給我們帶來動力。但其實不是這樣。壓力會從很多方面造成拖延。在壓力下,大腦會更容易屈從于誘惑。無論是煙、零食還是游戲,都會分泌一種叫多巴胺的物質。這種多巴胺并不會帶來真正的快樂,它激發的是人的渴望系統,它讓你誤以為...

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信息獲取越來越便捷 但卻使我們變得越來越淺薄

時間管理網閱讀(491)

社會的節奏越來越快,肯花時間讀書的人越來越少,在網絡上閱讀成了大部分人的選擇。但是,最近有篇文章說,互聯網閱讀不僅替代不了讀書,相反,它還把我們的大腦變淺薄了。具體來說,有這么幾個理由。 首先,網絡文本有超鏈接,而超鏈接不利于深度理解內容。...

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